Friede mit jedem Atemzug by Thich Nhat Hanh

Autor:Thich Nhat Hanh [Hanh, Thich Nhat]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Goldmann Verlag
veröffentlicht: 2015-08-08T16:00:00+00:00

Geeignete Aufmerksamkeit

Wir haben sechs Sinnesorgane, die mit der äußeren Welt und allen inneren »Welten« in Berührung sein können. Diese sechs Organe sind unsere Augen, unsere Ohren, unsere Nase, unsere Zunge, unser Körper und unser Geist. Diese Organe sind wie an einen Computer angeschlossene Sensoren. Wenn du mit einem Bild, einem Klang, einem Geruch, einem Geschmack, einer Berührung oder einem Gedanken in Kontakt kommst, empfängt dein Geist dieses Signal und greift sofort auf Material zu, das im Unbewussten gespeichert ist. Dort sucht er nach möglichen Verbindungen zu dem Sinnesreiz. Fast augenblicklich wird das archivierte Material, auf das du zugreifst, zum eigentlichen Objekt deines Geistes und ruft Geistesformationen wie Sorgen, Leiden, Angst, Begierde oder Wut hervor.

»Aufmerksamkeit« lenkt unseren Geist auf ein Objekt eines unserer sechs Sinne. Wir sollten unsere Aufmerksamkeit nur auf Sinnesobjekte richten, die uns mit Archiven verbinden, die positive Geistesformationen erzeugen wie zum Beispiel Freiheit und Gelassenheit, Freude, Brüderlichkeit, Schwesterlichkeit, Glück, Vergebung und Liebe. Das nennt man »geeignete Aufmerksamkeit«. Wenn wir uns andererseits auf Sinnesobjekte konzentrieren, die Bilder und Erfahrungen von Schmerz, Sorge, Angst und Begierde hervorrufen, dann ist dies ungeeignete Aufmerksamkeit.

Die Umgebung, in der wir leben und arbeiten, spielt bei dieser Praxis eine große Rolle. Wenn wir ein heilsames Wohn- und Arbeitsumfeld wählen (und dazu gehören auch die Dinge, die wir hören, sehen, riechen und berühren), so hilft uns dies, mit dem Schönen und Gesunden in uns und in der Welt in Kontakt zu kommen, und wir werden genährt, geheilt und transformiert. Wir sollten tun, was wir können, um für uns sowie für unsere Kinder und Enkel eine heilsame Umgebung zu wählen oder zu gestalten. Wenn du eine politische Führungsposition innehast, wenn du in einem Kultusministerium arbeitest oder wenn du Lehrerin oder Lehrer, Vater oder Mutter bist, dann denke bitte gut über diesen Punkt nach.

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